SİGARAYI BIRAK, YAŞAMI BIRAKMA
Özel Akhisar Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülgün TUNÇAY Dünya Sigarayı Bırakma Günü nedeniyle açıklamalarda bulundu.
Tarih: 11.2.2020 09:38:49/ 1208okunma / 0yorum

 Özel Akhisar Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülgün TUNÇAY Dünya Sigarayı Bırakma Günü nedeniyle açıklamalarda bulundu.

Türkiye´de her yıl yaklaşık 100.000 kişi sigara kaynaklı nedenlerle yaşamını yitirmektedir. Tütün ürünleri; kanser, kalp damar hastalıkları, akciğer hastalıkları başta olmak üzere pek çok hastalığın sorumlusudur.

Dr. Gülgün TUNÇAY sigarasız yaşam için önerilerde bulundu;

-SİGARA BİR BAĞIMLILIKTIR

Sigarayı bırakmanızın ilk şartı onu anlamak ve neden içtiğinizi keşfetmektir. Kabul etmeniz gereken gerçek sigaranın bağımlısı olduğunuzdur. “Ben istediğim zaman bırakırım” diye düşündüğünüz sürece bırakamazsınız.

-SİGARA KEYİF VERMEZ!

Sigara tiryakileri sigaranın kendilerini rahatlattığını ve streslerini azalttığını söylerler. Bu tamamen YANLIŞTIR. Ancak içenler kendilerini rahatlamış gibi hissederler. Sigarayı içmediğiniz zaman vücudunuz onu ister. Siz farkında olmasanız da bu sizde bir huzursuzluk hali yaratır. Sigara içinde huzursuzluk hali bir süreliğine geçer. Bu yüzden içiciler sigaranın streslerine iyi geldiğini düşünür. Sigaranın geçirdiği sıkıntı zaten sigara tarafından yaratılmıştır. İlk sigaranızı hatırlayın. Çok rahatladığınızı, çok beğendiğinizi söyleyebilir misiniz? Çoğu kişilerde ilk sigaradan sonra baş dönmesi, öksürme hatta kusma olmuştur. Sigara gerçekten keyif veriyor olsaydı ilk sigaradan sonrada hoş duygular yaşatması gerekmezmiydi?

-SİGARA AZALTILARAK BIRAKILMAZ

Vücudunuza nikotin vermeye devam ederseniz yoksunluk belirtileri yaşamaya devam edersiniz. Sigarayı azaltmak sizi sigaraya daha çok bağlar. Vücudunuzun sigarasız kaldığı dönem daha uzun olduğundan huzursuzluğunuz daha fazla olur. Bu süre sonunda sigara içtiğinizde bu sıkıntı birden geçer, sizde sigaranın sizi rahatlattığını düşünüp ona daha çok bağlanırsınız. Bu sebeple sigarayı birden bırakmalısınız.

-ŞANSLI OLAN SİZSİNİZ, SİGARA İÇENLER DEĞİL

Sigara bırakma kararınız önemli bir karardır. Hayatınızın geri kalanı için çok önemli bir adım attınız. Bunu unutmayın. Artık çayın, kahvenin yediklerinizin tadını eskisinden daha fazla alacaksınız. Sigara içmek için yemeğinizi acele yemeniz gerekmeyecek.

Sigara bırakmayı başardıktan sonra “Nasılsa bırakabiliyorum” diye düşünürseniz bu tek sigara tekrar başlamanıza neden olabilir.

SİGARASIZ, BOL OKSİJENLİ GÜNLER








Kaynak: HABER MERKEZİ

Anahtar Kelimeler: SİGARAYI BIRAK YAŞAMI BIRAKMA
ÖZEL AKHİSAR HASTANESİ´NDE BİR BAŞARI DAHA
ÖZEL AKHİSAR HASTANESİ´NDE BİR BAŞARI DAHA
Özel Akhisar Hastanesi´nde Azerbaycan´dan Gelen Hastaya Kanser Cerrahisi Ameliyatı gerçekleştirdi.
HAVA AMBULANSI İLE YAŞAM SAVAŞI!!!
HAVA AMBULANSI İLE YAŞAM SAVAŞI!!!
Sabaha karşı Akhisar´da meydana gelen trafik kazasında araçta çıkan yangına bağlı ağır yaralı olan genç kazazedenin ilk müdahalesi Akhisar Mustafa Kirazoğlu Devlet Hastanesi acil servisinde yapıldı.
İLÇE SAĞLIK MÜDÜRÜ BAMBAL DR. ÖZNUR BAMBAL
İLÇE SAĞLIK MÜDÜRÜ BAMBAL DR. ÖZNUR BAMBAL
Akhisar İlçe Sağlık Müdürlüğününe atanan Dr. Öznur Bambal görevine başladı.
ÖZEL AKHİSAR HASTANESİ´NDEN İLÇE SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ´NE ZİYARET
ÖZEL AKHİSAR HASTANESİ´NDEN İLÇE SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ´NE ZİYARET
Özel Akhisar Hastanesi yönetimi İlçe Sağlık Müdürlüğü görevine atanan Dr.Öznur ÖZKAN BAMBAL´ı makamında ziyaret etti.
SAĞLIK BAKANI KOCA´DAN AÇIKLAMALAR
SAĞLIK BAKANI KOCA´DAN AÇIKLAMALAR
Türkiye Cumhuriyeti Sağlık Bakanı Dr. Fahrettin Koca, Bilkent Yerleşkesi´nde düzenlenen Koronavirüs Bilim Kurulu Toplantısı´nın ardından açıklamalarda bulundu.
ÖZEL AKHİSAR HASTANESİ KADROSUNU BÜYÜTÜYOR
ÖZEL AKHİSAR HASTANESİ KADROSUNU BÜYÜTÜYOR
‘Sağlıkta Kalite´ ilkesiyle hizmetlerine hızla devam eden Özel Akhisar Hastanesi, Üroloji Uzmanı Opr. Dr. Yusuf Kürşad ÖZDAMAR´ı bünyesine kattı.
RANDEVUYLA HASTA MUAYENESİNE DEVAM!!!
RANDEVUYLA HASTA MUAYENESİNE DEVAM!!!
Akhisar Mustafa Kirazoğlu Devlet Hastanesi Covid-19 Pandemi süreci normalleşme çalışmaları kapsamında Haziran ayında da polikliniklerde randevuyla hasta bakmaya devam edecek.
SARUHANLI DEVLET HASTANESİNDE  SAĞLIK HİZMETLERİNE GEÇİCİ SÜRELİĞİNE ARA VERİLDİ
SARUHANLI DEVLET HASTANESİNDE SAĞLIK HİZMETLERİNE GEÇİCİ SÜRELİĞİNE ARA VERİLDİ
Manisa Valiliğnden yapılan açıklamaya göre Covid-19 salgınının yayılmasını önlemek amacıyla Saruhanlı Devlet Hastanesi yataklı servisleri ve polikliniklerde verilen sağlık hizmetlerine geçici süreliğine ara verildiğini duyurdu.
SAĞLIK ÇALIŞANLARININ TULUMLARI AKHİSAR YARDIMSEVENLER DERNEĞİ´NDEN
SAĞLIK ÇALIŞANLARININ TULUMLARI AKHİSAR YARDIMSEVENLER DERNEĞİ´NDEN
Akhisar Yardımsevenler Derneği, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınında özveriyle çalışan sağlık personeli için 500 adet tıbbi tulum bağışladı.
AKHİSAR´DA KORONAVİRÜS TESTLERİ TEMAS OLMADAN YAPILACAK
AKHİSAR´DA KORONAVİRÜS TESTLERİ TEMAS OLMADAN YAPILACAK
Akhisar Belediyesi, sağlık çalışanlarının güvenliği için dağıttığı ücretsiz maskelerin ardından şimdi de Kayhan Ergun Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi işbirliğiyle ürettikleri ‘Numune Alma Kabinleri´ni Akhisar Mustafa Kirazoğlu Devlet Hastanesi´ne verdi.
ÖZEL AKHİSAR HASTANESİ KORONA VİRÜSÜNE ÖNLEMLER ALDI
ÖZEL AKHİSAR HASTANESİ KORONA VİRÜSÜNE ÖNLEMLER ALDI
Özel Akhisar Hastanesi Korona Virüsüne karşı üst düzey önlemler alarak hizmet vermeye devam ediyor.
KORONAVİRÜS SALGININDA KOAH HASTALARI NE YAPMALI ?
KORONAVİRÜS SALGININDA KOAH HASTALARI NE YAPMALI ?
Özel Akhisar Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Gülgün TUNÇAY bilgilendiriyor;
AKHİSARLI ECZACILARDAN ÖRNEK DAVRANIŞ
AKHİSARLI ECZACILARDAN ÖRNEK DAVRANIŞ
2000 ADET MASKEYİ BAĞIŞLADILAR
OSB´DEN SOLUNUM CİHAZI DESTEĞİ
OSB´DEN SOLUNUM CİHAZI DESTEĞİ
Covid-19 salgını devam ederken sivil kurumların duyarlılığı ve sürece katkıları devam ediyor.
 KİRAZOĞLUNDA RANDEVUSUZ HASTA KABUL EDİLMEYECEK
KİRAZOĞLUNDA RANDEVUSUZ HASTA KABUL EDİLMEYECEK
Akhisar Mustafa Kirazoğlu Devlet Hastanesinde randeu olmadan muayene olmayacak.
DEVLET HASTANESİNDE YOĞUN MESAİ
DEVLET HASTANESİNDE YOĞUN MESAİ
Dünyayı tehdit eden Coronovirüs´ün Türkiye´de görülmesinden sonra sıkı tedbirler alınmaya başlanmıştı.
SAĞLIKÇILARA ALKIŞ DESTEĞİ AZ
SAĞLIKÇILARA ALKIŞ DESTEĞİ AZ
Sağlıkçılara tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgınında görev yapan sağlık ekiplerine alkışlarla moral desteği verilmişti.
KAYGI İLE BAŞ ETMEK KOLAY
KAYGI İLE BAŞ ETMEK KOLAY
Günümüzde artan kaygılar ve onlar ile baş etmenin yolunu ayrıca geleceğimiz olan çocuklarla geçirilen zamanı kaliteli hale getirmek için yapılacaklar konusunda Özel Akhisar Hastanesi Psikoloji servisinden Uzman Psikolog Fatih Eyi ile konuştuk.
ELMACI KOLONOSKOPİ ÜZERİNE KONUŞTU
ELMACI KOLONOSKOPİ ÜZERİNE KONUŞTU
Özel Akhisar Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. H.Cahit ELMACI Kolonoskopi Hakkında Bilgilendiriyor
TOLUNAY İÇİN KÖK HÜCRE SEFERBERLİĞİ
TOLUNAY İÇİN KÖK HÜCRE SEFERBERLİĞİ
Akhisar Cumhuriyet Halk Partisi ilçe teşkilatı tarafından Aplastik Anemi tedavisi gören Tolunay Akalın için kök hücre kampanyası düzenlendi.
HAROVA´DAN BOTOX HAKKINDA BİLGİLENDİRME
HAROVA´DAN BOTOX HAKKINDA BİLGİLENDİRME
Özel Akhisar Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Ruhser HAROVA Botox Hakkında Bilgilendiriyor
OP. DR. ÖZKAMALI´DAN KÖK HÜCRE YÖNTEMİ
OP. DR. ÖZKAMALI´DAN KÖK HÜCRE YÖNTEMİ
Özel Akhisar Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ahmet ÖZKAMALI; ‘Eklem bozukluklarında ve Kireçlenmesinde, kıkırdak bozukluklarında Kök Hücre Tedavisinde büyük kolaylık sağlayan hasta kanından kök hücre yöntemi (PRP) hakkında bilgilendiriyor.
Obezite ve Diyabet (Şeker Hastalığı)
Obezite ve Diyabet (Şeker Hastalığı)
Özel Akhisar Hastanesi´den Op.Dr. Osman Uyar; Obezitenin diyabete etkileri (şeker hastalığı) ve obezite cerrahisinin tip 2 diyabet tedavisindeki etkinliği hakkında bilgilendiriyor.
DEVLET HASTANESİNE KALİTE DOPİNGİ !!!
DEVLET HASTANESİNE KALİTE DOPİNGİ !!!
Kalitesini her geçen yıl bir adım daha ileri taşıma amacıyla çalışmalarını sürdüren Akhisar Mustafa Kirazoğlu Devlet Hastanesi , Sağlıkta Kalite Standartları kalite denetlemesinde 95,19 puan alarak başarısını bir kez daha ispatladı.
DEPREM ZORLAYICIDIR AMA TEK ZORLAYICI O DEĞİLDİR.
DEPREM ZORLAYICIDIR AMA TEK ZORLAYICI O DEĞİLDİR.
Özel Akhisar Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Süleyman ÖZSELEK ani gelişen olaylara karşı insan psikolojisinin etkileri hakkında bilgilendirdi..
DOKTOR FİŞEKÇİ KORONAVİRÜS ÜZERİNE KONUŞTU
DOKTOR FİŞEKÇİ KORONAVİRÜS ÜZERİNE KONUŞTU
Özel Akhisar Hastanesi, Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doktor Emin Fişekçi, Çin´in Vuhan kentinde 2019 yılının son aylarında ortaya çıkıp birkaç ülkeyede yayılım gösteren 2020 yılında da halen varlığını sürdüren yenikoronavirüs üzerine konuştu.
JANDARMA HIRSIZLARA GÖZ AÇTIRMIYOR
JANDARMA HIRSIZLARA GÖZ AÇTIRMIYOR
Akhisar İlçe Jandarma Komutanlığı hırsızlara göz açtırmıyor. Akhisar İlçe Jandarma Komutanlığı yaptığı titiz çalışmalar sonucu evden hırsızlık olayının failini yakaladı
UZM. DR. KARAKUŞ ÖZEL AKHİSAR HASTANESİNDE
UZM. DR. KARAKUŞ ÖZEL AKHİSAR HASTANESİNDE
‘Sağlıkta Kalite´ ilkesiyle hizmetlerine hızla devam eden Özel Akhisar Hastanesi, 2. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. A.Samed KARAKUŞ´u bünyesine kattı.
AKHİSAR´DA KANSER GÜNÜ´NDE FARKINDALIK SEMİNERİ
AKHİSAR´DA KANSER GÜNÜ´NDE FARKINDALIK SEMİNERİ
Dünya Kanser Günü etkinlikleri kapsamında Akhisar Belediyesi tarafından Belediye Meclis Salonu´nda seminer düzenlendi.
DEPREMDEN DAHA AZ ZARAR GÖRMEK MÜMKÜN!
DEPREMDEN DAHA AZ ZARAR GÖRMEK MÜMKÜN!
Özel Akhisar Hastanesi´nde görev yapan Uzm. Psikolog Fatih EYİ son günlerde sıkça konuşulan “Deprem” konusu ile ilgili görüşlerini belirtti.
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Manisa için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:36 08:19 13:23 15:50 18:09 19:38
sariahmetpasa250X250 " target="_self" title="">

                                                                          

Son Sayı
Önceki Sayılar
1920 Kazım Karabekir`in Ermeniler`e Karşı Harekatı Kestane Karası Fırtınası